מאת:שגית מזרחי-אחות ראשית מכון הריאות. היום, 31.5, יום ללא עישון הבינלאומי המצויין ברחבי העולם, הוקם במרכז הרפואי שלנו דוכן הסברה על ידי שגית מזרחי (בתמונה) , אחות ראשית מכון ריאות, המשמשת גם כיועצת להפסקה לעישון במרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא).
שגית הסבירה לעוברים ושבים על נזקי העישון וחילקה עלוני הסברה.
להלן מספר טיפים להפסקת העישון שהוכנו על ידה:
- לא לתת לסיגריה לנהל אותך.
- סביב הסגירות יש הרבה טקסים, החכמה לשבור את הטקסים.
- סיגריה אחרי אוכל – לקום לצחצח שיניים, לשתות מים קרים.
- לשתות מים במקום קפה וסיגריה
- לעבור מקפה לתה.
- לדחות כל סיגריה, לחשוב האם אני צריך את הסיגריה או יכול לדחות בכמה דקות.
- להימנע מלצאת עם החברה׳ מהעבודה להפסקת סיגריה.
- גם שכטה אחת מסוכנת.
- חשוב לשתף את המשפחה והחברים בכוונה , על מנת לקבל תמיכה.
יודגש כי המרכז הרפואי צמצם את אזורי העישון מחוץ למבני האשפוז , מינה ‘נאמני עישון’, מעודד להצטרף לסדנאות גנילה מעישון ומקפיד על שמירה על אוויר נקי לאורך כל ימות השנה, מתוך אמונתנו כי מרכז רפואי אמור לשמש דוגמא ומופת במלחמה העיקשת בעישון , בסרטן ובשמירה על בריאות הציבור .
דוברות המרכז הרפואי.