כושר ובריאות - מריאנה טרגנו גוז

מריאנה טרגנו גוז - מקומון ראשון

מריאנה טרגנו גוז היא מורה לתנועה משנת 2003 וכיום בעלת סטודיו בראשון לציון.

 היא בעלת תואר שני בלימודי תנועה, רקדנית וכוריאוגרפית בדימוס ומכשירה את דור העתיד של מורות הפילאטיס בהווה.

אתר: www.bananapilates.com

אינסטגרם: www.instagram.com/bananapilates

פייסבוק: www.facebook.com/bananapilates


יה”ל ראשון לציון פותחת קבוצת תמיכה בעיר לבני משפחה של שורדים, מפונים והמתמודדים עם מצוקות נפשיות בעקבות המלחמה

הירתמות למלחמה – עמותת איכות בשיקום שאחד ממרכזיה הוא יה”ל ראשל”צ פותחת קבוצת תמיכה בראשל”צ לבני משפחה של שורדים, מפונים

קרא עוד ←

מיטל גבאי מאמנת כושר ושופטת כדורגל מראשון לציון ארגנה פעילות ספורטיבית והתרמה כדי להביע הזדהות עם משפחות החטופים והנעדרים,היה מרגש

בשבת האחרונה התקיימה בראשלצ צעדת/ריצת תמיכה (היציאה היתה מאזור החי-כייף) שהפיקה וארגנה בעצמה מיטל גבאי מאמנת כושר ,מאמנת מנטלית לאורח

קרא עוד ←

הכירו את “אבו-בורשט”: חתול עזתי שאומץ על ידי חייל תושב ראשון לציון והגיע לשירות הווטרינרי העירוני בעזרתה של יועצת ראש העיר איריס חזן

לוחם צה”ל, תושב ראשון לציון הנמצא בימים אלה בשירות בעזה, הבחין במהלך פעילות מבצעית בחתול יפהפה במבנה נטוש. החתול הידידותי,

קרא עוד ←

אילנית הרוש מחזיקת תיק בריאות הציבור:”זו שנה חמישית שראשון לציון זוכה בתעודה הוקרה על פרוייקט ‘אפשריבריא’ בעיר”

מרגע שקיבלה לידיה את תיק בריאות הציבור החליטה בנחישות אילנית הרוש חברת המועצה שהיא עושה הכל כדי להביא פרוייקטים חדשים

קרא עוד ←

צום יום כיפור: איך להכין את הגוף לפני הצום? מה מומלץ לאכול בארוחה מפסקת? על מה לוותר? ומה הדרך הטובה ביותר לשבור את הצום? 

צום קל ומועיל, כך תעברו את צום יום כיפור– איך להכין את הגוף בשעות שלפני הצום? מה מומלץ לאכול בארוחה

קרא עוד ←

ראש עיריית ראשל”צ רז קינסטליך: לא מבזבזים כספי ציבור ומעלים הילוך מול מפעל הפסולת שעתיד לקום במערב העיר יחד עם מטה מאבק התושבים עם קלודין עוזרי

עיריית ראשון לציון קיבלה את המלצת שופטי העליון ומשכה את העתירה בנושא ההתנגדות להקמת מפעל הפסולת ליד השפד״ן. בבסיס ההחלטה

קרא עוד ←

תושבי מישור הנוף היקרים רק למענכם ולשמירת חיי משפחתכם קורס עזרה ראשונה ללא עלות במרכז הקהילה בשכונה, לנרשמים מראש, כנסו:

תושבי מישור הנוף, ביקשתם וקיבלתם קורס עזרה ראשונה ללא עלות למענכם ולמען בני משפחותיכם, חשוב לדעת את הבסיס לעזרה ראשונה,

קרא עוד ←

יהיו הפתעות: עיריית ראשון לציון והמרכז הרפואי קפלן, מזמינים נשים מהעיר לכנס הריון ולידה -הכניסה חופשית (ברישום)

עיריית ראשון לציון והמרכז הרפואי קפלן, מתרגשים להזמין אותך לכנס הריון ולידה! הכנס יתקיים ביום שישי ה- 7.7.23 בשעה 08:00

קרא עוד ←

חינמי: אילנית הרוש, חברת מועצת העיר ראשון לציון ,מחזיקת תיק בריאות הציבור: “המציל נפש אחת, כאילו הציל עולם ומלואו”, בואו ללמוד !

אילנית הרוש, חברת מועצת העיר מחזיקת תיק בריאות הציבור: “המציל נפש אחת, כאילו הציל עולם ומלואו”, יש לכם הזדמנות ללמוד

קרא עוד ←

זוהר בן ה-15 משיכון המזרח בראשון לציון נקלע לתאונה כשרכב על אופניים חשמליים ונפגע בראשו, אתם יכולים לחזק!

זוהר בן אורית חיה, בן ה-15 משיכון המזרח ראשון לציון עשה תאונה כשרכב על אופניים חשמליים, השבוע באחד הערבים ונפגע

קרא עוד ←

לאחר של מותו הטרגי של הנער מידן קלר ז”ל קמפיין חדש בטיקטוק מזהיר מפני סיגריות אלקטרוניות

בחלוף חודש ממותו הטראגי של מידן קלר ובעוד נער נוסף מאושפז – קמפיין חדש בטיקטוק מזהיר מפני סיגריות אלקטרוניות –

קרא עוד ←

בכל דקה ללא טיפול באירוע לבבי פוחתים סיכוי ההישרדות של החולה ב-7%-10%-תושבי שכונת מישור הנוף מודים לעיריית ראשון לציון

בכל דקה שחולפת ללא טיפול באירוע לבבי פוחתים סיכוי ההישרדות של החולה ב-7%-10%, ולכן חיוני להחזיק מכשיר החייאה בהישג יד, במשרד ובבית לאחר

קרא עוד ←

פרופ’ אלעד אנטר מבי”ח שמיר אסף הרופא הפך לכוכב בשמי פראג

השבוע נערך כנס בינלאומי יוקרתי לטיפול בהפרעות קצב בפראג ובו מתכנסים הרופאים החשובים בעולם בתחום זה ומוצגות שיטות והטכנולוגיות החדישות

קרא עוד ←

אוהבים אזני המן ורוצים לשמור על אורח חיים בריא? אילנית הרוש מחזיקת תיק הבריאות ממליצה

מחלקת בריאות הציבור בעיריית ראשון לציון ביוזמת והובלת מחזיקת התיק ,חברת המועצה אילנית הרוש משתפת אתכם במדריך לתזונה נכונה בחג

קרא עוד ←

שרית כהן פטל מראשון לציון עברה משברים עצומים ורבים שבעקבותיהם הפכה ליועצת ומנחה לבריאות טבעית כותבת בספרה החדש איך: “פשוט להיות בריא”

כהן פטל: “הטריגר למחלת הסרטן היה נפשי ונועד לגרום לי לעצור ולהתבונן על מהלך חיי. הבנתי על בשרי שעל מנת

קרא עוד ←

תושב ראשון לציון שנפל מסולם ושבר את הברך ,תובע את המנתח ובי”ח אסותא בשל הנזקים שנגרמו לו,לטענתו.

תביעה נגד ‘אסותא’: הגיע לניתוח משקם בברך – ובשל חוסר זהירות של המנתח, נותר עם נכות לכל החיים. תושב ראשון

קרא עוד ←

להיות בריא בראשון לציון קבוצות ההליכה מתרחבות ביוזמתה של אילנית הרוש חברת מועצת העיר

אילנית הרוש חברת מועצת העיר מחזיקת תיק בריאות הציבור אשר ביוזמתה קמו קבוצות האימון וההליכה ברחבי העיר ממשיכה בפעילותה וקוראת

קרא עוד ←

המומחים של מקומון ראשון – מריאנה טרגנו גוז: ישבן גדול אאוט, הרואין שיק אין

שבוע שעבר מגזין הניו-יורק פוסט יצא בכתבה אשר כותרתה מכריזה: “ביי ביי טוסיק: הרואין שיק חזר”. הכתבה עוררה סערה רחבה

קרא עוד ←

המומחים של מקומון ראשון – מריאנה טרגנו גוז: איך להשיג קוביות בבטן כמו אצל דוגמנית פיטנס?

לא יאומן כי יסופר אבל החגים מאחורינו. תקופת אחרי-החגים זו תקופה מלאה בתכנון תוכניות לשגרה טובה יותר, הצבת מטרות חדשות

קרא עוד ←